do wakacji

Że tak powiem mamy okres wakacji do tego weekend, ktoś może z rodziną czy z kolegami nad wodę jedzie, odpoczywa itp. To tyle twarogu jeszcze ok, w jakimś posiłku bym zrezygnował np z orzechów a dał jakieś oleje roślinne no oliwe z oliwek. oczywiscie to rozumiem, jednak jak widze ze ktos kto wypowoadal sie w moim temacie wczesniej wypowiada sie [...]

[...] niższych ciężarach), do tego aeroby - 4 tyg. rower 5 x w tygodniu po 17km przy średniej prędkości 20km/h, (obecnie po każdym treningu 5x w tygodniu orbitek 30min) i do końca wakacji zjechałem z 88kg na 77kg i......... wszystko stanęło tzn. nie mogę zejść niżej z wagi, żyła się pokazała zarys mięśni również jest bardziej widoczny ale "piętą [...]

[...] po nocy. Można zasnąć ale zdacydowanie mniej się chce :) Podsumowanie Moja konkluzja jest taka że piracetam daje w przybliżeniu taki stan umysłu jaki mamy po powrocie z wakacji lub po wolnym dniu i długiej aktywności na świeżym powietrzu. Oczywiście nie mam na mysli wakacyjnego nastroju, a jedynie otwarty chłonny i przewietrzony umysł gotowy [...]

[...] bardzo dobrze 4 tydz widac ja k sei zmienia skonczy go i bedzie wlazil na titana acata to tez sie sprawdzi cyz to slabsze czy lepsze od adnrochema pod koniec wakacji leciał tr dose teraz wpadł ace tr titana i znacznie bardziej zauwazalny jest ten wypust wiec smialo moge stwierdzic ze nie bylo bledem kupic titana - dyskomfort zaden [...]

wakacji jest tylko jeden miesiac (ten 1.), potem zegnaj wolnosci o przepustki b.trudno, maly wybryk i od razu kara, straszna musztra, malo snu, na nic nie ma czasu, mnooostwo nauki, czas wolny jest chyba od 20 do 22, tyle ze przez ten czas to zdazysz jedynie dojechac do jakiegos miejsca w centrum i wrocic, o 21 czy tam 22 musisz juz byc, [...]

Myśle że gdzieś od maja pojdzie ze 4cm do końca wakacji(i to by mi starczyło) ostatnio nic prawie nie rosłem ale mam 17lat(od paru dni) el nino- pogadamy poźniej to mi coś doradzisz , ok?

rezmi7 wg mnie jeśli od wakacji nie przybyło Ci 0.5 cm to chyba w twoim przypadku nie przekroczysz 190 tak ze 2-3 cm to prawie na 100% dojdzie ale więcej to już chyba nie sowa1905 30 cm? to raczej nie urośniesz, masz wysokiego ojca więc możliwe że twój wzrost to żaden skok wzrostu tylko regularne rośnięcie to zależy jeśli kiedyś urosleś ponad 10 - [...]

Że tak powiem mamy okres wakacji do tego weekend, ktoś może z rodziną czy z kolegami nad wodę jedzie, odpoczywa itp. To tyle twarogu jeszcze ok, w jakimś posiłku bym zrezygnował np z orzechów a dał jakieś oleje roślinne no oliwe z oliwek.

[...] niższych ciężarach), do tego aeroby - 4 tyg. rower 5 x w tygodniu po 17km przy średniej prędkości 20km/h, (obecnie po każdym treningu 5x w tygodniu orbitek 30min) i do końca wakacji zjechałem z 88kg na 77kg i......... wszystko stanęło tzn. nie mogę zejść niżej z wagi, żyła się pokazała zarys mięśni również jest bardziej widoczny ale "piętą [...]

[...] zeby przeksoczyc z bloku w PL na Turcje/Boliwie wiec bardizej traktuje to jako dlugoterminowa inwestycje (czyli rpzez 20 lat i tak wzrosnie a w miedzy czasie kilka wakacji tam i potem emerytura w cieplym regionie) i dywersyfikacje niz plan wlozenia w to calej swojej kasy nie daj boze jeszcze jak niektore mozgi na mortage. Ale im wiecej [...]

[...] cieżka praca . Ojciec kiedys tez gral w siate i wyskok jako tako trenowal co zostalo mu do tej pory (czasami z nim w lato gralem to mial porownywalny do mojego z czasu wakacji a moze nawet lepszy - wtedy bylo ok 66) . Cwiczyl na silowni i to dosc intensywnie - jeszcze sie dobrze trzyma , w dodatku lekarz ,tak wiec w domu mam cala poradnie . [...]

Niestety ostatniego planu nie pamiętam, ponieważ w ciągu wakacji miałem wolne i nie ćwiczyłem, a plan zawsze mam w głowie. Trening 5x w tygodniu, ponieważ wydaje mi się, że tak jest najlepiej i najwygodniej dla mnie. MC-80kg x12 Suwnica- 80-120kg x12 Wyciskanie- 50/60? Takimi ciężarami robiłem w tym tygodniu, jednakże nie jestem pewny. Przy [...]

Hej,mam kilka pytań,jeśli powtórzę jakieś z tego tematu to nie miejcie mi za złe,w końcu sporo stron się zebrało... Na początku wakacji doznałem urazu,krzywo stanąłem,poczułem lekki ból w kolanie który przy chodzeniu co raz bardziej się wzmacniał.Po 20min ledwo szedłem. Ból trwał miesiąc,nie mogłem chodzić po schodach i obciązac kolana,przy [...]

[...] mnie skutki uboczne leczenia, koszty zresztą też...Wyszłam z gabinetu i się poryczałam dosłownie. Jednak przez dalsze miesiące było tylko gorzej...poza tym nici z wakacji, słońca (kolejny rok). W końcu więc zdecydowałam się na Izotek i żałuję, że tak późno. Szczerze powiedziawszy to obecnie bardziej przerażaja mnie ulotki tabletek [...]

[...] nimi.. Swoją drogą mam metę balkana w szafce 120 tabletek i 120 tabletek tamoxifenu i listek clomidu, bo rok temu chciałem zrobić cykl, ale jeszcze postanowiłem poczekać do tych wakacji. Ale jednak mam obawy przed tym powiększeniem się ginekomasti, bo na prawdę kiepsko by to wtedy wyglądało.. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2012-06-22 06:49:49

A po zaliczeniu tych podciągnięć proponuję wziąć się do pełnych treningów. Do następnych wakacji będziesz machał po 20 pow na drążku.

[...] biceps 3x8 ściąganie wyciągu przed klatke 3x8 ściąganie wyciągu na kark mniej więcej tak to wyglądało... zawsze to samo gdyż treningi były mniej wiecej raz na tydzień oprócz wakacji. Zdarzały się okresy że trenowałem regularnie przez 6 miesięcy np. ale to było dawno. Co chce osiągnąć ? Jak to sie mówi "zamienić tłuszcz na mase"... Chce [...]

Mógłbym prosić jeszcze o dietę? Zrobiłem sobie sam, lecz niestety nie nadaje się do stosowanie dlatego że chodzę do szkoły.A od wakacji idę do pracy jako dekarz(na praktycznie cały dzień). Moglibyście coś rozpisać żeby było dobrze?:) Proszę o pomoc.

[...] u siebie w domu i 17 lat , więc zanim uzbierałem cokolwiek kasy żeby pokupowac sprzęt to trochę mineło. Jeśli chcesz mogę dac Ci zdjecia do porównania bo mam jakieś z wakacji 2013 . Tutaj kolejne- inna poza. (to oraz wcześniejsze było robione kilka godzin po treningu pleców więc możliwa lekka pompa). Teraz też pewnie będą wypowiedzi że [...]

[...] bez bolu. teraz jestem wsadzony w orteze za 60pln. reka w ogole sie nie rusza i jest o wiele lepiej wygodniej, tyle ze goraco... za tydz sciaganie szwow i kontrola. orteze mam nosic przez 3 tyg ale po 2 jesli bedzie widoczny zrost zakupie sobie temblak. mam nadzieje ze chociaz 1 miesiac wakacji mi zostanie ;d tak wiec nie czekaj tylko p;od noz :)